na wakacje

Masz racje. Ja go proboje na jakies fajne wakacje w tym roku wyciagnac (ale zawsze slysze ''na dom musimy oszczedzac''), ale mysle ze pewnie sie na europie i okolicach skonczy

[...] od tego pon, w tym tygodniu jeszcze po katuje ten plan. BTW nie długo chyba zacznę już cały czas ćwiczyć w parku, tam jest przynajmniej cień i porządne poręcze, ale to już w wakacje, ew teraz, ale w weeken'dy lub piątki. POSIŁEK Rano tradycyjnie płatki owsiane i nesquick W szkole kanapki z szynką i sałatą W domu zupa z pomieszanymi składnikami [...]

Ja już tej gry nie mogę, zjadła mi z 4-5 lat temu całe wakacje, miałe m tyle pysznych poziomowych uszek, że masakra. Najlepiej mi się udało wytresować Druida, Barbarzyńcę i Czarodziejkę. Najlepszy imo druid nie było na niego*****a na BN. =D o/t : http://www.youtube.com/watch?v=qiqZiu0wRqs

[...] W moim przypadku wzmocnily sie dodatkowo przedramiona. Sciskam mocno non-stop kierownice wiec to dlatego Aktualne "ciężary": napisze jedynie, ze dokupilem w te wakacje 2 krążki po 10 kg. Reszta sprzętu bez zmian. Liczy sie wyłącznie technika. Przykładowo: obecnie troche ponad 50 kg sztanga łamana na biceps w 4 seriach po 8. [...]

Witam ;) cwiczyłem tak mozna powiedzieć amatorsko na siłowni w wakacje przez prawie 3 miesiące. Teraz juz drugi tydzień pod okiem kolegi który chyba się zna na tym. Moja pytanie sprowadza się do brzucha, mianowicie ważę 72kg i mam 178zm wzrostu i mam spory, dla mnie na pewno spory brzuszek i nie wiem jak się go pozbyc, a równoczesnie chce zacząć [...]

@traktor71 "masz wiecej czasu?" dlatego właśnie zapytałem tutaj a nie rzuciłem się jak głupi do ćwiczeń. czasu owszem mam mnóstwo, bo zacząłem wakacje. w roku akademickim wrócę do 3 treningów tygodniowo bo się nie wyrobie ze wszystkim, ale teraz nie mam pracy, w domu tylko siedzę więc pomyślałem o większej ilości treningów i zapytałem tutaj. [...]

[...] pomyślałem żeby wracać. Gdy znalazłem sie w domu licznik pokazał 100 km. Druga trasa wiodła z miasteczka Hauwert w Holandii do Amsterdamu i z powrotem. Odbyłem ją w zeszłe wakacje na starym, zdezelowanym rowerze za 20E. Dosyć ciężka trasa zważywszy na brak kilku szprych w kole i ciągle opadającego siodełka, aczkolwiek warta wyciłku. BTW: [...]

[...] ona rozpuszczanie sie tlenu @do specjalistow dzialu :-) nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy [...]

nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? [...]

Roczard to przepraszam Cie za przywłaszczenie tego faktycznie TY to dawałeś ale kurde pamiętam że wpadłem na coś takiego co zrobiło u mnie tutaj na wiosce furorę, a też z winem związane bo wino przez wakacje szło w większych ilościach

[...] już bana, więc dalej jest w rywalizacji o kolegę strusia skonsultuję z innymi modami - ja jestem przeciw uczestnictwu w rywalizacji i przeciw będzie pewnie również reszta moderatorów. Nie mam jeszcze stałego neta(dalej wakacje), w niedzielę napiszę jaka decyzja. Proszę również o spokój. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-26 22:24:36

bo diagnostyka kosztuje. A zus nie może wydawać pieniędzy ze składek bo nie starczy na wypłaty dla armii urzędników oraz na zagraniczne wakacje, ville, limuzyny i szkołę a Ameryce dla tych na stołkach i ich dzieci. Trzeba oszczędzać!

Spokojnie! :-) teraz zaczyna mi się rok akademicki i na 3 jednostki po prostu nie będę miał czasu. Zrozum że miałem teraz wakacje i poza treningami nie robiłem absolutnie nic! %-) Leżałem na kanapie, żarłem, pełna regeneracja :-D. Nie było problemem przykładowo wstać rano wcześnie pobiegać powiedzmy o 7 rano, potem w południe o 12 zrobić trening [...]

[...] nie znam sie na jakis naukowych badaniach na ten temat ale dam za przyklad moja Mame W czasach mlodosci co lato lezala plackiem na plazy najpierw przez 2 miesiace (wakacje) a potem 3 tygodnie (urlop). Kazdego lata robila z siebie czekoladke. Mama ma teraz 6 lat, jest absolutnie zdowa i jak na swoj wiek ma wyjatkowo malo zmarszczek. [...]

najlepsza beka to jest w wakacje, jak chodzę na siłkę np. przed orlikiem i widzę ludzi, którzy przyjeżdżają na siłkę samochodem żeby pojeździć rowerkiem stacjonarnym albo pochodzić na bieżni :-D

co roku byłem ratownikiem na pobliskim jeziorku, w tym roku prawdopodobnie już zmieniam 'fach' i będę mógł weekendami przez długie wakacje leżeć i nic nie robić! jeszcze 5 tyg redu, forma ciągle do przodu, udo poszło +1cm, siła też na plus jedyne co mnie martwi to chude ręce barki ale za to oporny fat na brzuchu zaczyna uciekać !

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, meta, test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poczatek cyklu masa, teraz redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poprzednie wakacje zakonczenie cyklu, ten zaczęty w te wakacje 11. POZIOM BF%: 10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

oj chyba chce i dożyje(raczej) a maxów i tak niebede robił przez wakacje. Dopiero pod koniec wszesnia bedziemy z trenerem maxy sprawdzać i co sie zmieniło na lepsze czy gorsze:[ przez wakacje.

inne piękne czasy, niż te co teraz łebki mają, ja jak było wolne czy wakacje to już w ogóle, z rana się wyszło na wies, wróciło na obiad i znowu, wpadło się później w biegu po jakąś kanapke i znowu na pole do 1 2 w nocy czy dłużej

u mnie w wakacje odwrotnie brak czasu na siłkę bo całe dnie po pracy z dzieciakami na placu zabaw, choć tam też siłownie zrobili na świeżym powietrzu :) i biegam sobie